O脚の原因とは？

O脚の原因を知る事で、O脚の改善に繋がることもあります。

まず、O脚とはどの様なことをいうのでしょうか？





それは、足を揃えて立った時に膝関節が開いてしまう状態をいいます。

この時の足の開き方が、Oに見える為「O脚」と呼ばれているのですね。

これらのO脚にも種類があるのをご存知ですか。

O脚の種類について

O脚の種類には

• ふくらはぎが開いている


• ふくらはぎだけではなく太ももや両ひざも開いているO脚

このようなものがあります。


最大のデメリットは「見た目が悪くなる」ことです。

とくに女性の場合は気になるでしょう。

それに、O脚になると下半身が太りやすくなる場合もありますね。

O脚になると体のバランスが悪くなり、脚の筋肉に偏りが出て、脚が太く見えるのです。

また、脚がむくみやすいのも下半身が太りやすくなる理由です。

さらに、冷え性になったり、肌荒れや生理不順の原因にも繋がるので気を付けてください。

O脚というのは、脚が歪んでいる状態なので血液やリンパの流れが悪いため
そのような症状を引き起こしてしまいます。

このままだと関節痛を起こす事もあるので、O脚に悩まされている方は
早めにO脚を治すようにしましょう。

O脚の原因

では、O脚の原因はどのようなことが考えられるのか？


骨盤の歪み
骨盤の歪みが原因でO脚を起こしている場合が多いです。

骨盤が歪むと股関節が外側にずれて、骨や膝関節も外側に動きます。

そうすると外側の筋肉だけが酷使され、内側の筋肉が緩んでしまいます。

この結果、膝・足首が内側にねじれて、外側の筋肉がO形に湾曲するので、O脚になるというわけです。


出産や外傷
出産や外傷が原因でO脚になることもありますし、生活習慣に問題がある場合も多いです。


O脚になりやすい生活習慣
同じ側の手で荷物をいつも持っていたり、脚を組む習慣のある人はO脚になりやすいといえます。


合わない靴
合わない靴を履くのもO脚の原因になりますから、靴選びは慎重に行ないましょう。


運動不足
運動不足によってO脚が引き起こされることもあるので、
体を動かす機会が少ない方は気をつけないといけません。


このようにO脚の原因は色々あります。

O脚になるのはひとつだけでなく、複数の原因が重なって引き起こされることも少なくないです。